Cukrinį diabetą valdyti gali būti sunku.
Žemiau pateikti patarimai tau padės
geriau valdyti cukrinį diabetą.
Pasirink tinkamo ilgio insulino švirkštiklio adatą.
Insulino adatos yra skirtingo ilgio.
Adatos gali būti nuo 4 mm iki 8 mm ilgio.
Jei adata per trumpa arba per ilga,
insulinas neveikia taip, kaip reikia.
Teisingai suleisk insuliną.
Kai leidi insuliną, dviem pirštais suimk odos raukšlę.
Adatą durk staigiu judesiu stačiai.
Suleisk insuliną.
Suskaičiuok iki dešimties ir ištrauk adatą.
Dažnai keisk insulino adatą.
Insulino adatos yra vienkartinės.
Jei ta pati insulino adata naudojama kelis kartus,
adata atšimpa ir užsikemša.
Insulino adatą keisk kiekvieną kartą,
kai leidiesi insuliną.
Keisk insulino leidimo vietą.
Insuliną leiskis vis į kitą kūno vietą.
Jei insuliną leidi į tą pačią vietą,
po oda gali atsirasti sukietėjimų.
Tarp insulino leidimo vietų palik tarpą.
Pradėk valgyti vėliau.
Susileisk greito veikimo insuliną ir
pradėk valgyti po 10–20 minučių.
Jei pradėsi valgyti anksčiau,
cukraus kiekis kraujyje staigiai padidės.
Insuliną leiskis prieš valgį.
Jei sunku apskaičiuoti maisto kiekį,
dalį insulino susileisk prieš valgį,
kitą dalį susileisk po valgio.
Insuliną leisk mažais kiekiais.
Jei naudoji insuliną pompą,
insuliną paskirstyk 2–3 valandoms.
Sveikai maitinkis.
Per kiekvieną valgį pusę lėkštės turi sudaryti žalios daržovės.
Tai gali būti pomidorai, agurkai, morkos,
kopūstai, paprikos, salotos.
Daugiau judėk.
Insulinas geriau veikia, kai žmogus daug juda:
vaikščioja, važinėja dviračiu, tvarko namus.
Labai gerai judėti po valgio.
Rūpinkis savo nuotaika.
Jei sunku valdyti ligą ir tau liūdna arba pikta, ieškok pagalbos.
Psichologo konsultacijos gali padėti jaustis geriau.
Psichologo konsultacijos padeda lengviau valdyti cukrinį diabetą.
Atkreipk dėmesį į kitas ligas.
Dėl kitų ligų gali būti sunku valdyti diabetą.
Svarbu laiku kreiptis į gydytoją dėl sveikatos problemų.
Naudok specialius prietaisus.
Cukrinį diabetą padeda valdyti specialūs prietaisai –
insulino pompos sensoriai.
Insulino pompos ir gliukozės sensoriai
padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
