Miegas daro įtaką cukrinio diabeto kontrolei.
Geriausiai miegoti 6–8 valandas per parą.
Jei žmogus miega trumpiau nei 6 valandas arba
ilgiau nei 8 valandas, cukrus gali būti aukštesnis.
Labai svarbu kasdien eiti miegoti ir
atsikelti tuo pačiu laiku.
Jei žmogus nori jaustis gerai, reikia eiti
miegoti iki 22 valandos.
Jei žmogus blogai miega,
cukraus kiekis gali būti aukštesnis.
Nuo miego kokybės priklauso fizinis aktyvumas, mityba,
streso lygis, cukrinio diabeto kontrolė.
Geras miegas gerina žmogaus savijautą ir padeda geriau
kontroliuoti diabetą.
