Straipsnį parengė vaikų gydytoja endokrinologė
Edita Jašinskienė
Dažniausiai daugiau sveria šie žmonės:
-
paauglės mergaitės (10–15 metų),
kurios serga 1 tipo cukriniu diabetu;
-
mergaitės ir berniukai, kurie dažnai leidžiasi insuliną;
-
mergaitės ir berniukai, kurie leidžiasi daug insulino.
Ką daryti, kad svoris būtų normalus:
-
-
sureguliuoti bazinio insulino kiekį;
-
per dieną valgyti 3 arba 4 kartus;
-
laikytis valgymo režimo – kasdien valgyti tuo pačiu metu;
-
gerti ir valgyti tai, kas yra be cukraus,
pavyzdžiui, vandenį, daržoves, įvairias kruopas;
-
nevalgyti daug patiekalų, kurie yra iš kvietinių miltų,
pavyzdžiui, bandelių, blynų;
-
daug judėti – vaikščioti, sportuoti;
-
gerai išsimiegoti.
