Sutrikęs valgymas yra tada, kai žmogus per daug galvoja
apie maistą, kūno svorį ar kūno formas.
Kaip elgiasi žmogus, kuriam sutrikęs valgymas:
– maistą skirsto į gerą ir blogą,
– bijo valgyti tam tikrą maistą,
– nuolat skaičiuoja maisto kalorijas,
– riboja maistą,
– labai daug sportuoja dėl kūno svorio.
Valgymo sutrikimas skiriasi nuo sutrikusio valgymo.
Valgymo sutrikimas yra tada, kai žmogus:
– nenori bendrauti su kitais žmonėmis,
– nuolat galvoja apie maistą,
– sunkiai susikaupia ir įsimena informaciją,
– jaučia didelį nerimą dėl svorio.
Žmonės su cukriniu diabetu gali turėti šiuos valgymo
sutrikimus:
– anoreksija – liga, kai žmogus labai bijo priaugti svorio ir
valgo per mažai maisto,
– bulimija – liga, kai žmogus persivalgo ir po to maistą
išvemia,
– persivalgymo sutrikimas – liga, kai žmogus negali
sustoti valgyti,
– diabulimija – liga, kai žmogus leidžiasi per mažai
insulino ir taip bando numesti kūno svorio.
Žmonės dažnai nori atrodyti liekni, nes lieknus žmones
mato socialiniuose tinkluose, reklamose, filmuose.
Kodėl žmonės su cukriniu diabetu turi valgymo sutrikimų:
– dėl žemo cukraus kraujyje žmogus turi valgyti tada, kai
nenori,
– dėl aukšto cukraus kraujyje žmogus negali valgyti, nors
yra alkanas,
– dėl noro visada turėti normalų cukraus kiekį kraujyje.
Žmogus su cukriniu diabetu, kuris nori nuolat turėti
normalų cukraus kiekį kraujyje:
– bijo padaryti klaidų;
– visada jaučiasi kaltas, jei cukraus kiekis kraujyje nėra
normalus.
Valgymo sutrikimą turintis žmogus:
– nuolat kalba apie svorį,
– dažnai sveriasi,
– nuolat žiūri į veidrodį,
– atsisako tam tikro maisto,
– labai daug sportuoja,
– dažnai sako, kad yra storas,
– labai domisi dietomis.
Kaip turėti gerą santykį su maistu:
– valgyti įvairų maistą,
– mokytis, kaip maistas veikia cukraus kiekį kraujyje,
– mokytis suprasti, kiek žmogui reikia maisto,
– mokytis suprasti, koks maistas žmogui padeda jaustis
gerai.
Maistas su angliavandeniais yra svarbus ir reikalingas
žmogui.
Angliavandeniai suteikia energijos.
Vaikams ir paaugliams angliavandeniai padeda augti ir
mokytis.
Jei žmogus turi valgymo sutrikimą, žmogui pagalbą gali
suteikti:
– psichologas,
– dietologas,
– gydytojas endokrinologas.
Gera sveikata yra ne tik normalus cukraus kiekis kraujyje.
Gera sveikata taip pat yra:
– gera nuotaika,
– geras miegas,
– bendravimas su žmonėmis,
– geras santykis su maistu,
– gera savijauta.
