Klubas DIABETO IQ
  • 1 tipo diabetas
  • Klubas
    • Projektai
    • Komanda
    • Narystė
    • Žiniasklaidoje
  • Naujienos
  • Žurnalas
    • Lengvai suprantama kalba
  • Dokumentai
  • Parama
  • Kontaktai
Ieškoti
Ieškoti
Adresas
Darbo laikas
Darbo laikas
I–V 09:00 – 17:00
VI–VII ilsimės
Kontaktai
Kontaktai
Tel. nr. +370 605 03265
El. p. info@dia-iq.lt

Daugiau kontaktų

+
Pradžia Receptai Beveik tradicinė balta mišrainė
12Gru

Beveik tradicinė balta mišrainė

– Diabeto IQ

Kiek save prisimenu, per Kalėdas ant stalo visada puikuodavosi tradicinė balta mišrainė. Deja, susirgusi diabetu jos valgyti negaliu – bulvės mano glikemiją skraidina į kosmosą. Ilgai stebėjau, kaip mišrainę valgo namiškiai, ir nutariau sugalvoti alternatyvą. Pavyko taip gerai, kad namiškiai nė nesuprato, kad kažkas kitaip.

2 porcijoms reikės:

  • 1 baltos ropės,
  • 1 vidutinio dydžio morkos,
  • 2 raugintų agurkų,
  • 50 g daktariškos dešros,
  • 1 arb. š. majonezo,
  • šlakelio alyvuogių aliejaus,
  • 1 arb. š. natūralaus jogurto,
  • druskos ir pipirų pagal skonį.
  1. Nedideliais gabalėliais supjaustome ropę ir morką, užpilame vandeniu ir verdame apie 40 minučių.
  2. Kubeliais supjaustome agurkus ir daktarišką dešrą.
  3. Išvirusias daržoves atvėsiname, supjaustome kubeliais ir sumaišome su agurkais ir dešra.
  4. Į supjaustytą mišrainę įpilame šlakelį alyvuogių aliejaus, pagardiname prieskonius ir gerai išmaišome.
  5. Atskirame dubenėlyje sumaišome majonezą su jogurtu ir supilame į mišrainę. Gerai išmaišome, kad pasiskirstytų.
  6. Dedame mišrainę į šaldytuvą ir palaikome bent valandą, kad atsiskleistų skonis.

VIENOS PORCIJOS MAISTINGUMAS:

Energinė vertė 190 kcal
Angliavandenių 9 g
iš jų:

  • cukraus 3 g
  • baltymų 5 g
  • riebalų 13,5 g
    iš jų:
  • sočiųjų 3 g
  • nesočiųjų 2 g
Kategorijos:
Kategorijos
  • Receptai

Ieškoti įrašuose

Ankstesnis įrašas Braškinė panakota
Kitas įrašas Diabeto statistika

Kategorijos

  • "Diabeto IQ vedlys" (14)
  • Cukrinio diabeto istorijos (16)
  • Diabeto kontrolė ir naujausia informacija apie cukrinio diabeto kontrolę (24)
  • Konsultuoja gydytojas (7)
  • Lengvai suprantama kalba (21)
  • Pažvelkime giliau (27)
  • Receptai (17)
  • Teisinė informacija (15)
  • Vaikas ir cukrinis diabetas (28)

Paieška

Naujausi įrašai

  • 1 tipo cukrinis diabetas: diagnozavimas, ligos valdymo tikrovė ir mitai
  • Insulino ir angliavandenių santykis
  • Insulinas: reikšmė sveikatos būklei ir reikalingo bazinio kiekio nustatymas

Jei norite prenumeruoti žurnalą „Diabeto IQ“,
įrašykite savo el. pašto adresą.

    Kontaktai

    • Herkaus Manto g. 47, Klaipėda LT92253
      Žemėlapyje
    • +370 605 03265
      (I–V 9–17 val.)
    • info@dia-iq.lt

    © 2022 Klubas „Diabeto IQ“ – Visos teisės saugomos.