Klubas DIABETO IQ
  • Cukrinis diabetas
  • Naujienos
  • Klubas
    • Projektai
    • Narystė
  • Žurnalas
    • Lengvai suprantama kalba
  • Dokumentai
  • Kontaktai
  • Parama
tuscias
LSK
Ieškoti
Ieškoti
Adresas
Darbo laikas
Darbo laikas
I–V 09:00 – 17:00
VI–VII ilsimės
Kontaktai
Kontaktai
Tel. nr. +370 605 03265
El. p. info@dia-iq.lt

Daugiau kontaktų

+
Home Receptai Kokosiniai sausainukai 
21Lie

Kokosiniai sausainukai 

by Diabeto IQ

Turbūt pats lengviausias ir paprasčiausias receptas, bet prie kavos puodelio pasitenkinimo suteiks tiek pat, kiek ir pyragėlis.

18 sausainukų reikės:

  • 4 kiaušinių baltymų,
  • žiupsnelio druskos,
  • 100 g kokoso drožlių,
  • 2 v. š. eritrolio,
  • vanilės esencijos.
  1. Atskiriame kiaušinių trynius nuo baltymų.
  2. Giliame dubenyje išplakame baltymus su žiupsneliu druskos. Plakame tol, kol baltymai sutvirtėja ir apvertus dubenį neiškrenta.
  3. Suberiame kokoso drožles, lėtais judesiais šaukštu ar mentele įmaišome į baltymus, paskaniname eritroliu ir vanilės esencija.
  4. Iš masės formuojame rutuliukus ir dedame į kepimo popieriumi išklotą skardą, palikdami trijų pirštų tarpus. Šakute paspaudžiame rutuliukus, kad taptų plokšti.
  5. Kepame orkaitėje su vėjelio funkcija 140 laipsnių temperatūroje apie 30 min., tada padidiname temperatūrą iki 180 laipsnių ir pakepame tol, kol sausainiai taps gražios auksinės spalvos (apie 8 min.).
  6. Skanaujame atvėsusius.

VIENO SAUSAINIO MAISTINGUMAS:

  • Energinė vertė 42 kcal
  • Angliavandenių 2 g , iš jų:
    • skaidulų 1,4 g
    • cukraus 0 g
  • Baltymų 1,2 g
  • Riebalų 4 g
    iš jų:
    • sočiųjų 3 g
    • nesočiųjų 1 g
Categories:
Categories
  • Receptai

Navigacija tarp įrašų

Previous Post Cukrinis diabetas ir galimybė vairuoti
Next Post Keto BBQ padažas

Kategorijos

  • "Diabeto IQ vedlys" (14)
  • Cukrinio diabeto istorijos (19)
  • Diabeto kontrolė ir naujausia informacija apie cukrinio diabeto kontrolę (33)
  • Konsultuoja gydytojas (12)
  • Lengvai suprantama kalba (76)
  • Pažvelkime giliau (31)
  • Projektai (2)
  • Receptai (21)
  • Teisinė informacija (19)
  • Uncategorized (1)
  • Vaikas ir cukrinis diabetas (33)

Paieška

Naujausi įrašai

  • Priemokų krepšelis
  • Vaikų mityba
  • Vaistai nuotekose

Kontaktai

  • Herkaus Manto g. 47, Klaipėda LT92253
    Žemėlapyje
  • +370 605 03265
    (I–V 9–17 val.)
  • info@dia-iq.lt

© 2025 Klubas „Diabeto IQ“ – Visos teisės saugomos.